Pokud se cítíte z formy, měli byste začít zase pořádně sportovat. To nemusí přímo znamenat, že musíte začít běhat nebo jezdit na kole. I skákání je zdravé.
Skákání může být zdraví prospěšné
Není potřeba si nic nalhávat, Češi jsou tlustí. Ne sice všichni, ale v průměru tomu tak je. Hledat viníky musíme sami v sobě a v našem stylu života. Valnou částí za to může samozřejmě strava, kterou se našinec obvykle živí. Samozřejmě, že s námi žije spousta lidí, kteří vyznávají rostlinou stravu, ale valná část obyvatelstva preferuje hlavně smažené, grilované a jinak tepelně upravované vepřové a další tučná masa, která jsou vše, jen nejsou zdravá. Může za to nejen česká kuchyně, která je sama o sobě docela těžká, ale také stánky s rychlým občerstvením, které sem přišly po revoluci ze západu. Hamburgery, hranolky a další podobné pochutiny rozhodně nejsou žádným velkým přínosem pro českou gastronomii.
Problém však není pouze strava, ale rovněž pohyb, respektive jeho nedostatek. Češi se dnes hýbají jen vzácně, a to opět platí obecně. Stále více lidí se snaží mít pravidelný pohyb, ale ne každému to vychází. Problém mohou být třeba časové důvody. Proto je vhodné si občas zasportovat doma. Tím se ušetří dost času. Rotoped nebo veslařský trenažér jsou rozhodně dobří pomocníci, ale kdo se chce během domácího sportování i trochu bavit, ten si koupí trampolínu 305.
Na dvůr i do obýváku
Tento cvičební nástroj vypadá docela nevinně, ale jeho pravidelné používání dokáže udělat s člověkem divy. Nejenže se skákáním dobře hubne, ale rovněž se tak dají skvěle posílit i dolní končetiny, respektive všechny svaly od pasu dolů. Ze začátku je dobré nejít do toho zhurta a raději cvičit opatrně a základní cviky. Až později se doporučuje přidat trochu složitější sestavy, které jsou mnohem náročnější jak na provedení, tak i na fyzickou kondici. Trampolínu lze používat nejen na dvoře, ale třeba i doma v ložnici či v obýváku.
Správný model
Stejně jako u kola je potřeba si vybrat model, který nám dokonale pasuje. Vzhledem k tomu, že výběr je poměrně široký, může to být trochu složité. V takovém případě není ostuda se zeptat v obchodě, případně položit dotaz do e-shopu.
